ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ อุณหภูมิความร้อนในอากาศพุ่งปรี๊ดแทบทะลุปรอท การหาเครื่องดื่มช่วยคลายร้อนที่รสชาติหวานกลมกล่อมกำลังดี ไม่ต้องปรุงแต่งน้ำตาลเพิ่ม ดื่มแล้วร่างกายสดชื่นขึ้นทันตา เครื่องดื่มยอดฮิตที่ว่าก็คือ “น้ำมะพร้าวอ่อน” นี่เองล่ะค่ะ…น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มปลอดสารพิษที่ช่วยลดอาการขาดน้ำได้ดีเยี่ยม ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ลดอาการท้องเสีย ช่วยขับปัสสาวะ และยังเป็นเครื่องดื่มที่มีเอสโตรเจน เป็นไฟโตเอสโตรเจนหรือสารเอสโตรเจนที่ได้จากพืชตามธรรมชาติที่ตีคู่มากับถั่วเหลืองเลยล่ะค่ะ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มรสหวานๆ แต่โดนคุณหมอสั่งงด ลด ละ เลิกน้ำตาล ถ้าอย่างนั้น มาลองชิมรสชาติของหญ้าหวานดูหน่อยดีมั้ยคะ? เนื่องจากใบหญ้าหวานเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ให้รสชาติหวานล้ำกว่าน้ำตาลถึงกว่า 10-15 เท่า แต่ที่เจ๋งกว่าคือเป็นความหวานที่ไม่สามารถย่อยไปใช้เป็นพลังงาน ไม่ต้องวิตกเรื่องแคลอรี ไม่ต้องกลัวอ้วน ไม่ต้องกังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ต้องกลัวว่าจะทำให้เป็นเบาหวาน

กระชาย กระชายเป็นสมุนไพรที่ใช้กันในครัวเรือนมาช้านาน ทั้งในแกงป่า ผัดฉ่า น้ำยาขนมจีน เราจะได้กลิ่นและรสของกระชายปะปนอยู่ด้วยเสมอๆ และด้วยสรรพคุณที่มีประโยชน์ทางยาอย่างเหลือหลาย ทั้งช่วยให้การทำงานของไตดีขึ้น ปรับสมดุลฮอร์โมน บำรุงมดลูกและแก้อาการตกขาวผิดปกติ (ในเพศหญิง) แก้อาการไส้เลื่อนและป้องกันต่อมลูกหมากโต (ในเพศชาย) ป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการผมร่วง ผมหงอกขาวก่อนวัย ชะลอความแก่

อาการเวียนศีรษะ อาการเวียนศีรษะอาจจะดูเป็นอาการสามัญประจำตัวสำหรับใครหลายๆ คน เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย มีสาเหตุของอาการหลากหลายสาเหตุ โดยมักจะเกี่ยวกับการเสียสมดุลในระบบการทรงตัว คือ ระบบหูชั้นใน ระบบสายตา ระบบประสาทและข้อต่อ และระบบสมอง พบว่าเกิดได้บ่อยกับกลุ่มผู้สูงวัย และผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น

ดอกอัญชัน อัญชันเป็นไม้เลื้อยริมรั้วที่พบเห็นกันได้ง่ายตามข้างทาง แลดูแสนธรรมดาและไร้ค่า แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในความธรรมดาที่หาได้ง่ายๆ นี้กลับมีคุณประโยชน์ในตัวเองแฝงอยู่อย่างมหาศาล เนื่องจากดอกอัญชันนั้นอุดมไปด้วยรงควัตถุที่ชื่อ แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีมากในพืชสีม่วง น้ำเงิน และแดง มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ลดภาวะแข็งตัวของหลอดเลือดแดง จึงช่วยลดความเสี่ยง

สมุนไพรไทย อย่างที่ทราบกันมาว่า ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคไต เส้นเลือดในสมองตีบ อัมพาต เป็นภัยเงียบที่น่ากลัวมากเพราะคนมักจะเป็นโรคนี้กันโดยไม่รู้ตัว การวัดค่าความดันโลหิตก็มักจะแตกต่างกันไป มีขึ้นๆ ลงๆ อันเนื่องมาจากปัจจัย เช่น อยู่ในท่าทางใด เพิ่งออกกำลังกายหรือเหนื่อยจากการเดินทางมาหรือเปล่า ช่วงนั้นเครียดเรื่องอะไรอยู่ และนอนหลับพักผ่อนมาเพียงพอหรือไม่ เป็นต้น และถ้าคุณหรือคนที่คุณรักมีภาวะโรคความดันโลหิตสูงเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท อยู่เสมอๆ แสดงว่าเข้าข่ายเป็นโรคนี้แล้วล่ะค่ะ แต่คุณทราบมั้ยคะว่า สมุนไพรไทยใกล้ๆ ตัวหลายชนิดมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยนะคะ หารับประทานก็ง่าย แถมยังช่วยต้านโรค อ๊ะอา…เริ่มสนใจกันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ? งั้นก็ตาม December มาดูสมุนไพรไทยดีๆ ที่ช่วยลดภาวะความดันสูงกันเลยเถอะค่ะ

มะขาม มีคุณสมบัติในการกำจัดเสมหะ ลดอาการเจ็บคอ เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระมีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อโรคและลดอาการอักเสบ

มะนาว มีกรดซิตริกมาก ทำให้มีรสชาติเปรี้ยวมีคุณสมบัติคืนความสดชื่นให้กับร่างกาย พร้อมสรรพคุณของมะนาวที่ช่วยเรื่องการป้องกันมะเร็ง

ระบบทางเดินอาหาร มีอวัยวะสำคัญหลายส่วนเข้ามาเกี่ยวข้อง ตั้งแต่ปากจนถึงทวารหนัก เนื่องจากเป็นระบบที่มีขนาดใหญ่จึงมักมีสารพิษตกค้างอยู่ในระบบนี้มาก

ธัญพืชเป็นแหล่งพลังงานที่มีไขมันต่ำ และเป็นไขมันอิ่มตัว ทำให้เกิดคลอเรสเตอรอลน้อยมาก นอกจากนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระนานาชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย