วิธีทำให้ผมยาวเร็ว โดยทั่วไปแล้ว ผมคนเราจะยาวขึ้นทุกเดือน เดือนละราวๆ ½ นิ้ว แต่อัตราความเร็วเท่านี้อาจจะยังไม่ทันใจวันรุ่นใจร้อนกันสักเท่าไหร่ ผ่านมา 4-5 เดือน แต่เพิ่งยาวขึ้นแค่ 2-3 นิ้วเอง!! อืม…ปัญหาเกิดแล้วสิ แต่ไม่เป็นไร อย่าเพิ่งเครียดกันนะคะสาวๆ วันนี้ December นำสูตรเด็ดเคล็ดลับรวมวิธีทำให้ผมยาวเร็วทันอกทันใจมาฝากคุณสาวๆ ที่กำลังตั้งหน้าตั้งตารอให้ผมของตัวเองยาวสลวยสวยสะดุดตา พลิ้วไหวไปมาท้าสายลมแล้วล่ะค่าาาาาา

ประกันสุขภาพ ตาม พ.ร.บ.หลักประกันสุขภาพแห่งชาติ พ.ศ.2545 ได้กำหนดให้ประชาชนทุกคนมีสิทธิในการรับบริการสาธารณสุขที่ได้มาตรฐานอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะประชาชนไทยที่ไม่มีสิทธิสวัสดิการรักษาพยาบาลจากกฎหมายประกันสังคม หรือสิทธิสวัสดิการรักษาพยาบาลของข้าราชการหรือรัฐวิสาหกิจ หรือสวัสดิการรักษาพยาบาลอื่นๆ ที่รัฐจัดให้ โดยมีชื่ออย่างเป็นทางการว่า “สิทธิหลักประกันสุขภาพ”

วิตามินซี หากจะกล่าวถึงประโยชน์ของวิตามินซี คงจะมีคนเขียนถึงกันเยอะแยะมากมายแล้ว วันนี้ December จึงขอฉีกแนวแหวกกฎ ออกมาเตือนภัยจากการรับประทานวิตามินซีเป็นอาหารเสริมของคุณสาวๆ กันบ้างดีกว่า จะได้ทราบวิธีรับประทานวิตามินซีอย่างปลอดภัยกันมากขึ้นนะคะ พึงระวัง…หากคุณรับประทานวิตามินซี - วิตามินซีที่วางขายกันทั่วไปมักมี

วิธีเพิ่มความสูง ร่างกายมนุษย์ที่โตเต็มวัย เจริญเติบโตเต็มที่ ในเพศหญิงจะหยุดสูงในช่วงวัย 17 ปี ส่วนเพศชายจะโชคดีกว่า คือยังสามารถสูงขึ้นได้ หากมีการกระตุ้นความสูงก่อนอายุครบ 25 ปี คราวนี้ December จึงนำวิธีเพิ่มความสูงสำหรับแฟนๆ เยาวชนที่ยังไม่ถึงขวบวัยหยุดการเจริญเติบโต เป็นเทคนิคที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายยืดเหยียดยาวขึ้นได้พอสมควรเลยนะคะ ลองทำตามวิธีเพิ่มความสูงข้างล่างนี้กันดูเลยค่ะ

  ใบบัวบก สรรพคุณที่ได้ยินกันจนชินหูของการรับประทานใบบัวบก คือ ช่วยแก้ช้ำใน แก้ร้อนในกระหายน้ำ โดยเฉพาะในคนรุ่นใหม่ๆ ที่คงไม่ทราบว่า สรรพคุณของใบบัวบกหรือน้ำใบบัวบก ที่ซื้อมาหวังจะดื่มดับกระหายคลายร้อนนั้น เป็นยาอายุวัฒนะชั้นดีกันเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะช่วยแก้ช้ำในได้แล้ว ใบบัวบกยังช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย แก้โรคความดันโลหิตสูงได้ด้วย

การตกไข่ ผู้หญิงเรา…หากแต่งงานมาหลายเพลา แต่ยังไม่ตั้งท้องสักที มักจะโดนคนรอบข้างถามเย้าแกมเอาจริงกันอยู่บ่อยๆ ว่า เมื่อไหร่จะมีน้องเสียที? — บอกตรงๆ ว่าคงเครียดเหมือนกันนะคะ วันนี้ December จึงไปหาข้อมูลเกี่ยวกับวงจรการตกไข่ และวิธีนับวันไข่ตกแบบง่ายๆ มาให้คุณสาวๆ ที่กำลังงงว่าจะนับวันไข่ตกยังไงกันแน่…รับรองค่ะว่าเข้าใจง่ายฝุดๆ

เมนูผัก แฟนๆ December เคยเป็นกันไหมคะ…ไปทานข้าวกับเพื่อนๆ แล้วเจอว่า คนนี้ไม่กินเนื้อ คนนั้นไม่กินหมู คนโน้นไม่กินผัก แต่อีกคนเป็นมังสวิรัติ ผลลัพธ์คือนั่งพลิกหาเมนูกันเพลียเลยทีเดียวเชียวล่ะค่ะ แต่วันนี้ December ได้นั่งจับเข่าสัมภาษณ์เพื่อนสาวจอมเขี่ยผักที่ในครั้งก่อนเธอยังบ่นกระปอดกระแปดที่สั่งข้าวผัดแล้วมีเศษต้นหอมติดมาในจานข้าวผัดของเธอ แต่คราวนี้เธอกลับกินเมนูผักได้เป็นบางอย่างแล้ว ตอนที่เห็นเพื่อนคนนี้ตักผักมาใส่จาน เล่นเอาเพื่อนๆ ตกใจกันทั้งวง!

โรคความดันโลหิตสูง สวัสดีค่ะแฟนๆ ชาว December หลังจากที่ December ได้นำเรื่อง ลดภาวะความดันโลหิตสูงด้วยสมุนไพรไทย มาให้อ่านกัน ปรากฏว่ามีกระแสความสนใจเกิดขึ้นมากพอสมควรเลยล่ะค่ะ แสดงว่ามีแฟนๆ ของ December หลายท่านหรือบุคคลใกล้ชิดคงกำลังเป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่แน่ๆ เลยใช่มั้ยคะ? และในเมื่อแฟนๆ เป็นโรคนี้กันมาก December จึงได้ไปหาข้อมูลน่ารู้ที่เกี่ยวกับโรคนี้มาบอกกล่าวเล่าสู่กันฟังเพิ่มค่ะ เป็นเรื่องใกล้ๆ ตัวของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่จำเป็นจะต้องทราบไว้มากๆ เลยด้วยค่ะ

การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่ทุกคนควรทำอย่างสม่ำเสมอ แต่เชื่อไหมคะว่า…หลายๆ คนยังมีความเข้าใจที่ผิดไปจากข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่ปลอดภัยอยู่เยอะมาก December จึงได้นำข้อมูลที่ถูกต้องตามหลักการออกกำลังกายที่ดีมาฝากแฟนๆ กันค่ะ - เข้าใจว่า ไม่ควรดื่มน้ำขณะออกกำลังกาย เพราะจะทำให้จุกและเสียดท้อง เป็นความเข้าใจที่ผิดนะคะ ในความเป็นจริงแล้ว เมื่อออกกำลังกาย เหงื่อจะออกมาก ประกอบกับอากาศที่ร้อนสุดๆ แบบบ้านเรา ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียน้ำและเกลือแร่ไปมากขึ้น คุณต้องหมั่นจิบน้ำชดเชยให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องสูญเสียไปนะคะ - เข้าใจว่า การออกกำลังกายทุกชนิด ช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เหมือนกันหมด เป็นความเข้าใจที่ผิดนะคะ เพราะว่าการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตนั้น จะต้องเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค และใช้เวลาในการแอโรบิคนานกว่า 30 นาทีต่อครั้งเท่านั้นนะคะ - เข้าใจว่า ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนเริ่มออกกำลังกาย เข้าใจถูกเพียงครึ่งเดียวนะคะ เพราะจริงๆ แล้ว การรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกายสัก 2...

มะเร็งปากมดลูก สวัสดีค่ะ แฟนๆ December ทราบกันหรือไม่คะว่า โรคมะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับสองรองลงมาจากมะเร็งเต้านม และมักเกิดในผู้หญิงที่มีช่วงอายุระหว่าง 35-60 ปี แต่ในบางครั้งก็อาจจะพบว่าเกิดขึ้นในผู้หญิงก่อนวัย 35 ปีได้เช่นกัน และที่สำคัญ จากตัวเลขสถิติพบว่า มีจำนวนผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกเพิ่มขึ้นทุกปีๆ ราวๆ 7,000-8,000 ราย! ( โอ้ว์ เป็นตัวเลขที่น่ากลัวมากๆ เลยนะคะเนี่ย > < )