ระวัง! วิตามินซีก็มีอันตรายเหมือนกัน
วิตามินซี
หากจะกล่าวถึงประโยชน์ของวิตามินซี คงจะมีคนเขียนถึงกันเยอะแยะมากมายแล้ว วันนี้ December จึงขอฉีกแนวแหวกกฎ ออกมาเตือนภัยจากการรับประทานวิตามินซีเป็นอาหารเสริมของคุณสาวๆ กันบ้างดีกว่า จะได้ทราบวิธีรับประทานวิตามินซีอย่างปลอดภัยกันมากขึ้นนะคะ
พึงระวัง…หากคุณรับประทานวิตามินซี
- วิตามินซีที่วางขายกันทั่วไปมักมีคุณสมบัติเป็นกรด ควรรับประทานพร้อมอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาระคายเคืองกระเพาะอาหารนะคะ
- ในบางรายที่รับประทานวิตามินซีสูงเกิน 10,000 มก. จะมีอาการท้องเสีย ท้องอืด หรือท้องเฟ้อได้ค่ะ
- การรับประทานวิตามันซีในปริมาณสูงๆ อาจมีผลให้การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดไม่แม่นยำได้ด้วย คนเป็นเบาหวานพึงระวัง
- วิตามินซีมีหน้าที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างดีเยี่ยม ดังนั้น การรับประทานวิตามินซีในปริมาณมากก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไว้มากด้วยเช่นกัน ส่งผลให้อาจจะเกิดปัญหาของการกักเก็บธาตุเหล็กไว้ตามข้อต่อต่างๆ จนเกิดโรคเกี่ยวกับไขข้อได้ในระยะยาว
อันตรายจากการรับประทานวิตามินซีไม่ได้ร้ายแรงอะไรมากมาย แต่ก็ควรรู้ไว้บ้างนะคะ จะได้ทราบถึงขีดจำกัดของการรับประทานค่ะ สุขภาพดีๆ มีได้ หากรู้ให้ทันทั้งข้อดีและข้อเสียของสิ่งที่คุณจะรับเข้าไปสู่ร่างกายนะคะ ^^
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
วิตามินซี
ขอบคุณภาพประกอบจาก healthyserum.com, patchanun.com, pharmacywecare.com, acnemelasmaphamaherb.tarad.com, slimmingshop.tarad.com, board.postjung.com
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login