เชื่อเหลือเกินว่าทุเรียนน่าจะเป็นผลไม้สุดโปรดของคนไทยหลายๆ คน อีกทั้งประโยชน์ของทุเรียนก็มีไม่น้อยหน้าผลไม้อื่นๆ เลยด้วยนะคะ เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุหลายชนิด สารในกลุ่มคาโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล รวมไปถึงสารประกอบซัลเฟอร์หรือกำมะถัน ซึ่งทำให้ทุเรียนมีกลิ่นเฉพาะตัวที่หลายคนชื่นชอบ (แต่ใน

แปลกจังเลยค่ะ ช่วงนี้แอดมินเจอเพื่อนๆ ญาติๆ บ่นว่าเป็นโรคกรดไหลย้อนกันเยอะมากเลยค่ะ เอ…หรือว่าจะเป็นโรคยอดฮิตอีกโรคนึงของคนยุคนี้? งั้นเรามาทำความรู้จักโรคนี้กันหน่อยดีกว่าค่ะ — “โรคกรดไหลย้อน” เกิดจากการที่กล้ามเนื้อหูรูดบริเวณปลายหลอดอาหารเสื่อมหรือทำงานบกพร่อง ส่งผลให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหาร ก่อให้เกิดอาการระคายในลำคอ ปวดแสบปวดร้อนในอก

เมื่อพูดถึง “น้ำผึ้ง” ภาพแรกที่ผุดขึ้นมาให้เห็นในหัวก็คือน้ำสีน้ำตาลทอง ใสแต่หนืด มีรสชาติหวานหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว มีคุณค่าทางอาหารและคุณประโยชน์ทางยา ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่การจะเลือกซื้อน้ำผึ้งให้ได้น้ำผึ้งแท้บริสุทธิ์จากธรรมชาติ 100% (ไม่ใช่ของก๊อปเกรดเอ) บางทีก็ไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลยนะคะ เพราะหลายครั้งเราจะเจอแพ็คเกจที่ปิดสนิท

นมเป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้จักและคุ้นเคยกับรสชาติมาเป็นอย่างดีตั้งแต่เด็กๆ อย่างตัวแอดมินเองก็โดนสั่งให้ดื่มนม 1-2 กล่องต่อวันเป็นประจำ แต่เมื่อโตขึ้น กลับไปติดกาแฟ น้ำอัดลมแทนซะงั้น ทั้งๆ ที่ประโยชน์ของนมสดนั้นมีมากมายกว่ากันเห็นๆ ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ และวิตามิน ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตในเด็ก และช่วย

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มักเกิดกับผู้สูงอายุ เป็นภาวะที่ความหนาแน่นของเนื้อกระดูกลดลงอย่างมาก ทำให้เสี่ยงต่อการกระดูกหัก หากลื่นหกล้ม ถึงแม้จะยั้งตัวไว้ไม่ให้หัวฟาดพื้นได้ก็จริง แต่ก็อาจเกิดกระดูกข้อมือหักจากการใช้มือยันตัวไว้ หรือกระดูกสะโพกหักจากก้นกระแทกพื้นก็เป็นได้ เป็นโรคสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่ในผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมีปัญหาศีรษะล้านหรือผมร่วงบางจนผิดปกติ และกำลังมองหายาปลูกผมดีๆ มาเพื่อช่วยแก้ปัญหาดังกล่าว ก่อนอื่น December ขอแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการผมร่วง ผมบางก่อนนะคะ เพราะผมคนเราแต่ละเส้นนั้นจะงอกออกมาจากรากผมซึ่งอยู่ในชั้นหนังแท้ รากผมมีหน้าที่ดูแลการเจริญเติบโตของเส้นผม คอยผลิตสารเพื่อสร้างเส้นผมใหม่

อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่สำคัญคือ อาการปวดข้อ ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวอวัยวะ ขยับหรือใช้ข้อในการทำกิจกรรมต่างๆ ตามปกติได้ หรือในบางรายอาจจะเกิดอาการข้อติดหรือมีการผิดรูปของข้อไปแล้วด้วยซ้ำ ซึ่งเท่ากับว่ายิ่งทวีความยากลำบากในการใช้ข้อทำกิจวัตรประจำวันทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นการเปิดฝาขวดน้ำ ก๊อกน้ำ การจับช้อน-ส้อม การหยิบแก้วน้ำ การแปรงฟัน หรือแม้แต่การติดตะขอเสื้อชั้นใน ฯลฯ

คงยากจะปฏิเสธว่าเด็กๆ ยุคใหม่คงไม่เคยรู้จัก “โรคไฟลามทุ่ง” กันแน่ๆ ถ้าพูดชื่อขึ้นมาก็คงเจอคำถามมาเป็นชุด เช่น โรคไฟลามทุ่งคืออะไร? มันเป็นยังไง? ฯลฯ ก็แหม…ชื่อโรคมันฟังดูแปล๊กแปลกนี่คะ วันนี้ December จึงถือโอกาสนำข้อมูลของโรคนี้มาชี้แจงให้อ่านเข้าใจกันง่ายๆ ลองศึกษาดูค่ะ จะได้หัดสังเกตอาการได้และสามารถรักษาได้ทันท่วงทีในกรณีที่เกิดติดเชื้อขึ้นมานะคะ

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่…มะเร็งที่พบได้บ่อยในประเทศไทย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปีขึ้นไป เป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นในบริเวณลำไส้ แบ่งออกเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนต้น (Colon) และมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนท้าย (Rectum) ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคที่แน่ชัด แต่น่าจะมีความสัมพันธ์กับอาหารและสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นการชอบรับประทานอาหารไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง อาหารที่มีกากใยน้อย อาหารที่มีน้ำตาลสูง การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ค่อยออกกำลังกาย

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่มักพบได้บ่อยในผู้หญิงสูงอายุหรือกลุ่มวัยกลางคน (ผู้ชายก็เป็นได้นะคะ แค่มีโอกาสที่จะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่าน่ะค่ะ) กลุ่มนี้เรียกได้ว่าเสื่อมตามวัย แต่ถ้ามีอาการข้อเข่าเสื่อมตั้งแต่อายุยังน้อย ก็เป็นไปได้ว่าอาจจะเคยมีอุบัติเหตุที่ส่งผลให้ข้อต่อเสียรูป หรือใช้งานข้อเข่าหนักเกินคนปกติทั่วไป โดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ควรรีบลดน้ำหนักเป็นการด่วนเลยนะคะ!