มะเขือเทศ มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่นิยมนำมาทำเป็นอาหาร และมีประโยชน์ในทางโภชนาการสูงมาก และอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอสูงมากๆ ส่วนที่รองลงมาคือ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเค ฯลฯ และยังมีแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย แต่สารที่โดดเด่นมากที่สุด คือ สารไลโคปีน ที่มีคุณสมบัติป้องกันโรคร้ายอย่างมะเร็งได้ดี โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งในกระเพาะอาหาร โดยไลโคปีนนี้จะมีอยู่เยอะที่สุดในมะเขือเทศที่ผ่านการแปรรูปจนเข้มข้น อย่างเช่น ในซอสมะเขือเทศ หรือ ซุปมะเขือเทศเข้มข้น เป็นต้น และควรจะรับประทานมะเขือเทศให้ได้ประมาณ 10 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อจะได้คุณค่าทางโภชนาการเต็มที่ที่สุดนะคะ

สมุนไพรไทย อย่างที่ทราบกันมาว่า ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคไต เส้นเลือดในสมองตีบ อัมพาต เป็นภัยเงียบที่น่ากลัวมากเพราะคนมักจะเป็นโรคนี้กันโดยไม่รู้ตัว การวัดค่าความดันโลหิตก็มักจะแตกต่างกันไป มีขึ้นๆ ลงๆ อันเนื่องมาจากปัจจัย เช่น อยู่ในท่าทางใด เพิ่งออกกำลังกายหรือเหนื่อยจากการเดินทางมาหรือเปล่า ช่วงนั้นเครียดเรื่องอะไรอยู่ และนอนหลับพักผ่อนมาเพียงพอหรือไม่ เป็นต้น และถ้าคุณหรือคนที่คุณรักมีภาวะโรคความดันโลหิตสูงเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท อยู่เสมอๆ แสดงว่าเข้าข่ายเป็นโรคนี้แล้วล่ะค่ะ แต่คุณทราบมั้ยคะว่า สมุนไพรไทยใกล้ๆ ตัวหลายชนิดมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยนะคะ หารับประทานก็ง่าย แถมยังช่วยต้านโรค อ๊ะอา…เริ่มสนใจกันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ? งั้นก็ตาม December มาดูสมุนไพรไทยดีๆ ที่ช่วยลดภาวะความดันสูงกันเลยเถอะค่ะ

ประโยชน์ของกล้วย กล้วย…ผลไม้รสชาติหอมหวาน ที่นอกจากจะรับประทานง่าย ย่อยง่าย มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง ราคาย่อมเยา ซื้อหาไม่ยาก และมีหลากหลายชนิดให้ได้เลือกรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยเล็บมือนาง กล้วยหักมุก ฯลฯ แต่ประโยชน์ของกล้วยนั้นมีมากกว่าแค่ใช้รับประทานเพื่อให้อิ่มท้อง เพืื่อความอร่อย เพื่อช่วยให้ถ่ายท้องได้ง่าย เพื่อลดความอ้วน หรือช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวาร ลองมาดูกันค่ะว่า ประโยชน์ของกล้วยที่นอกเหนือไปจากโภชนาการนั้นยังมีอะไรกันบ้าง…

ยาคุมฉุกเฉิน เนื่องมาจากที่เมื่อวานนี้ December ได้โพสท์บทความเกี่ยวกับชุดตรวจการตั้งครรภ์ ทำให้แอดมินเกิดปิ๊งไอเดียว่าจะเขียนประเด็นอะไรต่อดี…แล้วความคิดก็ย้อนกลับไปคิดถึงกลุ่มคนที่ต้องตั้งท้องแบบไม่พึงประสงค์หรือคนที่อาจจะเจอความผิดพลาดของวิธีคุมกำเนิดที่ใช้อยู่ เช่น ลืมทานยาคุมไป 2 วัน หรือ ถุงยางรั่ว เป็นต้น ถ้าการมีเพศสัมพันธ์ยังเลี่ยงได้ ทางเลือกที่จะเลี่ยงก็ยังเป็นสิ่งที่พึงกระทำมากกว่าการต้องตามแก้ปัญหาการตั้งครรภ์แบบไม่มีความพร้อม

การตั้งครรภ์ สำหรับคุณสาวๆ ที่แต่งงานแล้วและตั้งหน้าตั้งตารอที่จะมีลูกน้อยมาเป็นศูนย์รวมแห่งความรักของครอบครัว เมื่อมีอาการเมนส์มาเลทไปสัก 1-2 วัน ก็คงแอบตื่นเต้นดีใจ เปี่ยมไปด้วยความหวังขึ้นมาทุกครั้งไปใช่ไหมคะ? การจะเช็กให้แน่ใจในขั้นแรกว่าท้องจริงหรือมั่วชัวร์หรือไม่ ด้วยการซื้อชุดตรวจการตั้งครรภ์มาตรวจเองที่บ้านจึงเป็นที่นิยมแพร่หลายมากกว่าการไปรอตรวจกับคุณหมอทุกครั้งๆ

  ไข้หวัดใหญ่ เมื่ออากาศปรวนแปรผันเปลี่ยนไปมาอย่างรวดเร็ว จึงเป็นธรรมดาที่ร่างกายของคนเราจะปรับตัวไม่ทัน แอดมินก็เพิ่งจับไข้เบาๆ ไปเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วนี้เองค่ะ โชคดีที่คุณหมอบอกว่าเป็นแค่ไข้หวัดใหญ่แบบธรรมดา ไม่ได้อัพเกรดไปติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ที่มีสายพันธุ์อินเทรนด์แต่อย่างใด ฟังแล้วก็โล่งอกกันไป เอ…ว่าแต่ ไข้หวัดใหญ่ตอนนี้เค้าพัฒนากันไปถึงไหนแล้วล่ะเนี่ย…ว่าแล้วแอดมินก็ไปหาข้อมูลเอามาแบ่งปันกับแฟนๆ December คนรักสุขภาพเลยดีกว่า ^^

อาหารไทย อาหารไทยเป็นอาหารที่มีเอกลักษณ์และขึ้นชื่อว่ามีสมุนไพรและเครื่องเทศเป็นส่วนผสมอยู่มากมาย โดยสมุนไพรและเครื่องเทศที่ใช้ในอาหารไทยส่วนใหญ่นั้น นอกจากจะทำให้อาหารไทยหอมน่ารับประทาน รสชาติกลมกล่อมแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่ดีต่อสุขภาพอย่างน่ามหัศจรรย์อีกด้วย สรรพคุณของสมุนไพรและเครื่องเทศยอดนิยมในอาหารไทย 1. พริกไทย กลิ่นฉุน รสเผ็ดร้อน สรรพคุณ ช่วยขับเหงื่อ ขับลม แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ลดปัญหาท้องผูก ปวดฟัน ช่วยให้เจริญอาหาร

แก่นตะวัน วันนี้ December นำเรื่องราวของ “แก่นตะวัน” พืชสมุนไพรหน้าใหม่ที่กำลังฮอตฮิตและเป็นที่ต้องการมากในท้องตลาดทั่วโลกมาให้แฟนๆ ได้ทำความรู้จักกันค่ะ…ได้ยินเสียงเล่าลือกันหนาหูเหลือเกินว่ากินแล้วดีนักดีหนา บ้างก็ว่า ช่วยคุมน้ำตาลเหมาะสำหรับคนเป็นเบาหวาน บ้างก็ว่า ใช้ลดน้ำหนักเหมาะสำหรับคนรูปร่างเจ้าเนื้อ แต่สรรพคุณจริงๆ ของแก่นตะวันมันคืออะไรกันแน่หนอ? ตาม December มาดูกันดีกว่าค่ะว่าแก่นตะวันนี่เค้ามีดีตรงไหนกันบ้าง…

โรคกระเพาะ “หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด” นี่คือ Motto ประจำตัวคนเป็นโรคกระเพาะอาหารจริงๆ เลยค่ะ — อาการปวดท้องจากโรคกระเพาะมักจะสัมพันธ์กับการรับประทานอาหาร พบได้บ่อยที่สุดในช่วงเวลาที่ท้องว่าง หรือหลังการรับประทานอาหารรสเผ็ดจัดหรือเปรี้ยวจัด ในบางราย อาจจะมีอาการแน่นท้องจนต้องตื่นขึ้นกลางดึกก็มีค่ะ

ผิวขาว ปัญหาผิวหมองคล้ำ ส่วนหนึ่งจะเกิดมาจากอายุที่มากขึ้น เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวจะลดน้อยถอยลง เซลล์เก่าๆ ที่ตายไปแล้ว ชักเริ่มจะเกาะหนึบ ไม่ยอมหลุดออกไปง่ายๆ เหมือนเมื่อก่อน เซลล์ใหม่ๆ จึงโดนเซลล์เก่าๆ พวกนี้กดทับถมไว้ ผิวจึงดูหยาบและหมองคล้ำ และถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยมีผิวขาว กระจ่างใส แต่ขณะนี้ กลับต้องมาพบเจอกับปัญหาผิวหน้าแห้งกร้าน ดูหมองคล้ำ สร้างความรู้สึกไม่มั่นใจมากขึ้นทุกทีๆ December มีวิธีดีๆ ที่จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวแบบช้าๆ (แต่ชัวร์) มาฝากคุณสาวๆ ที่กำลังกังวลกับเรื่องนี้กันค่ะ