ประโยชน์ของลิ้นจี่ ผลไม้ที่มีดีมากกว่าแค่สีสวย
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ลิ้นจี่เป็นผลไม้สีสวย เปลือกเป็นสีแดงตัดกับเนื้อในสีขาวๆ หอมหวานฉ่ำน้ำ มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน ซึ่งในตำรายาของจีนได้กล่าวถึงประโยชน์ของลิ้นจี่ไว้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นด้านโภชนาการที่บ่งชัดว่าเนื้อลิ้นจี้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี รวมถึงธาตุอาหารอีกมาก เช่น โปแตสเซียม สังกะสี ทองแดง ฟอสฟอรัส ฯลฯ
ประโยชน์ของลิ้นจี่
นอกจากคุณประโยชน์ทางด้านโภชนาการแล้ว ประโยชน์ของลิ้นจี่ในทางเป็นยารักษาโรคก็ยังมีอีกเพียบเลยค่ะ อาทิ เนื้อในสีขาวๆ หวานฉ่ำนี่แหละค่ะที่ใช้บรรเทาอาการไอเรื้อรัง คัดจมูก ลดกรดในกระเพาะอาหาร แก้อาการท้องเสียหรือปัญหาท้องไส้ปั่นป่วน มีความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร เมล็ดก็มีสรรพคุณทางยา .ใช้เป็นส่วนผสมตัวหนึ่งของยาที่จะช่วยบรรเทาอาการปวด หรือนำมาคั่ว บดเป็นผง ใช้พอกเพื่อลดอาการปวดบวมก็ได้ค่ะ ส่วนเปลือกของผลลิ้นจี่ ชาวจีนโบราณนิยมนำมาชงเป็นเครื่องดื่ม จิบเพื่อบรรเทาอาการติดเชื้อในลำคอ โรคหวัด รักษาอาการท้องเสียอ่อนๆ นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยเพิ่มเติมออกมาอีกว่าเปลือกของผลลิ้นจี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ด้วยล่ะค่ะ (นับว่าเป็นข่าวดี แต่คงจะต้องรอดูผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นด้วยนะคะ)
ประโยชน์ของลิ้นจี่
แต่อย่างไรก็ตาม ลิ้นจี่ก็ยังเป็นผลไม้ที่จัดว่าหวานมากชนิดหนึ่ง ทั้งยังมีโปแตสเซียมสูง ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคไตพึงระวังปริมาณการรับประทานไว้ให้มากเลยนะคะ ส่วนผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัวก็อย่ากินเพลิน เพราะผลไม้ชนิดนี้มีฤทธิ์ร้อนนะคะ ถ้ากินเยอะเกินไป โรคร้อนในถามหาได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ประโยชน์ของลิ้นจี่
ขอบคุณภาพประกอบจาก thaikasetsart.com, prayod.com, samunpri.com, prcmu.cmu.ac.th, ascannotdo.wordpress.com, frynn.com, natnapagm.blogspot.com, tsgclub.com
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login