อาหารที่เรารับประทานเข้าไปทุกมื้อ ทุกวัน มีหลายเมนูเลยนะคะที่ทำร้ายทำลายสุขภาพ เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคร้าย ถ้าเราสามารถลด ละ เลิก อาหารแย่ๆ และหันมารับประทานแต่เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ทั้งมีคุณประโยชน์และอร่อย อย่างพวกผักและผลไม้ ทานให้ได้สัดส่วนที่เพิ่มขึ้นได้ก็จะดีมากๆ ในมุมมองของคุณสาวๆ หลายๆ คนอาจจะมองว่าสุขภาพดีนั้นสำคัญที่สุด จนไม่คิดถึงความอร่อย แต่สุขภาพดีด้วย ผอมด้วย ใสปิ๊งด้วย อร่อยด้วยจะดีกว่ามากมายนะเคอะ วันนี้ December จึงนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพดีๆ ที่ยังคงมีความอร่อย แถมยังหาซื้อหารับประทานได้ง่ายๆ มาฝากคุณสาวๆ กันค่ะ

บัวหิมะที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันมากที่สุด น่าจะเป็น “ครีมบัวหิมะ” ซึ่งเป็นครีมเนื้อสีขาว ให้สัมผัสเย็นๆ ทันทีที่ทาลงไป มีสรรพคุณดังในทางช่วยรักษาอาการผื่นคัน ผิวหนังพุพอง ปวดแสบปวดร้อนจากการโดนน้ำร้อนลวกหรือจับของร้อน รักษาโรคผิวหนัง เช่น กลาก เกลื้อน ฮ่องกงฟุต เริม รักษาแผลต่างๆ ได้ดี

สมุนไพรไทยนั้นมีอยู่หลากหลายชนิด ล้วนแต่มีทั้งคุณและโทษอยู่ในตัว แต่หากใช้อย่างพอเหมาะพอสม ก็จะเกิดประโยชน์มหาศาล วันนี้ December ขอยกบางรายชื่อของสมุนไพรไทยที่แต่ละบ้านควรปลูก และมีไว้ทุกบ้าน เพราะสามารถใช้ประกอบอาหาร หรือจะนำมาทา มาพอก บำรุงร่างกาย ช่วยรักษาอาการของโรคต่างๆ นานาอีกสารพัด

รางจืดเป็นพืชสมุนไพรที่ถูกใช้แก้พิษต่างๆ มาแต่ครั้งโบร่ำโบราณ ถึงกับมีการตั้งฉายาให้ว่าเป็น “ราชาแห่งการถอนพิษ” เลยทีเดียว กล่าวกันว่ารางจืดมีฤทธิ์เย็น ใช้ปรุงเป็นยาถอนพิษ แก้ยาเบื่อ แก้พิษเห็ดเมา บรรเทาอาการจากการรับประทานอาหารที่มีพิษ เช่น ปลาปักเป้า แมงดาทะเลที่มีพิษ และใช้เพื่อลดความเป็นพิษของการได้รับยาฆ่าแมลงหรือสารหนู เป็นต้น

มะนาว…ผลไม้รสเปรี้ยวหาซื้อง่าย นิยมใช้ในการประกอบอาหาร คั้นเป็นน้ำผลไม้ดื่มคลายร้อนแสนสดชื่นชุ่มคอ หรือใช้เพื่อช่วยปรุงรสน้ำผลไม้อื่นๆ ให้กลมกล่อมมากขึ้น แต่ในบางช่วงที่มะนาวขาดตลาด หายาก และราคาแพงแบบช่วงนี้ การซื้อมะนาวมาซุกไว้ในตู้เย็นจนเน่า แล้วเอาไปทิ้งทีหลังแบบช่วงที่มะนาวราคาถูก ก็คงเปลืองสตางค์แย่เลยนะคะ วันนี้ December จึงมีวิธียืดอายุมะนาวที่ยังใช้ไม่หมดมาฝากกันค่ะ

การฉีดยาคุมกำเนิดเป็นการคุมกำเนิดชั่วคราวที่มีประสิทธิภาพสูงอีกวิธีหนึ่ง ทำได้โดยแพทย์จะฉีดฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ใช้ป้องกันการตั้งครรภ์ เข้าไปในกล้ามเนื้อ มีให้เลือกหลายแบบ เช่น ฉีดทุกๆ 1 เดือน ทุกๆ 2 เดือน หรือทุกๆ  3 เดือน…นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการคุมกำเนิด แต่มักจะหลงลืมที่จะรับประทานยาคุม หรือเป็นโรคความดันโลหิตสูงนะคะ

หากคุณเป็นผู้ชายที่ชื่นชอบการร่ำสุราเป็นชีวิตจิตใจ แถมเป็นพาหะไวรัสตับอักเสบบีหรือซีพ่วงมาด้วย และกำลังรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลียตลอดเวลา เบื่ออาหาร น้ำหนักลดฮวบฮาบ จุกเสียด แน่นท้องอยู่เสมอ ท้องบวม รู้สึกปวดที่ชายโครงด้านขวา ซึ่งอาจจะเจ็บร้าวไปจนถึงไหล่ด้านขวาหรือทั้งลำตัวซีกขวา ตัวเหลือง-ตาเหลืองอยู่หรือเปล่า? ถ้าคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งตับแน่แล้วล่ะค่ะ!!

ก่อนอื่น December ขอทำความเข้าใจให้ตรงกันก่อนว่า ผู้ที่เข้าข่าย ‘ผอม’ มากเกินไปจนน่าจะต้องเร่งเพิ่มน้ำหนักตัวเป็นการด่วนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น คือคนที่มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ต่ำกว่า 18.5 ซึ่งสามารถคำนวณได้ด้วยการนำตัวเลขน้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) แล้วหารด้วย ส่วนสูง xส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) ถ้าคำนวณแล้วออกมาที่ 18.4 เฉียดฉิว และใช้ตัวเลขน้ำหนักตอนท้องว่างมาคำนวณ งั้นแอดมินว่า คุณก็ไม่มีความจำเป็นต้องหาวิธีเพิ่มน้ำหนักหรอกนะคะ เพราะถือว่า

หูดหงอนไก่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสที่ชื่อว่า Human Papilloma Virus (HPV) เชื้อโรคชื่อเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูก แต่คนละสายพันธุ์เท่านั้นเองค่ะ โดยส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่เป็นโรคหูดหงอนไก่จะติดเชื้อ HPV สายพันธุ์ย่อย 6, 11 ค่ะ

จากข้อมูลของสถาบันมะเร็งแห่งชาติพบว่าอัตราการเป็นโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มสูงติดอันดับต้นๆ ของโรคมะเร็งทั้งหลายที่มักเกิดในเพศหญิง การตรวจพบก้อนมะเร็งตั้งแต่ระยะเริ่มต้นซึ่งมักจะยังมีขนาดเล็กและอยู่เฉพาะที่เต้านม ยังไม่แพร่กระจายไปสู่ต่อมน้ำเหลือง จึงมีความสำคัญต่อการรักษามากเลยล่ะค่ะ ยิ่งตรวจพบเร็ว โอกาสที่จะหายขาดจากโรคมะเร็งเต้านมจะยิ่งสูงมากๆๆๆๆ นะคะ