เสียงคนนอนกรนอาจจะดูเป็นเรื่องธรรมดา ใครๆ ก็คงเข้าใจว่าเป็นแค่เสียงน่ารำคาญ ไม่ใช่โรคร้ายซะหน่อย แต่อาการนอนกรนอาจเป็นสัญญาณอันตรายที่กำลังเตือนว่าคุณอาจจะกำลังเผชิญกับโรคนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเกิดจากการอุดกั้นของทางเดินหายใจขณะนอนหลับ ทำให้เกิดการหยุดหายใจ จะได้ยินเสียงกรนแต่ไม่สม่ำเสมอ มีการกลั้นหายใจ (ส่วนนี้ต้องอาศัยคนใกล้ชิดช่วยสังเกตให้นะคะ) มีการสะดุ้งตื่นเป็นระยะ แต่ขอบอกไว้ก่อนว่าคนที่นอนกรนไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นโรคนี้ทุกคน ต้องลองสังเกตอาการกรนดูก่อนค่ะ

AHA (เอเอชเอ) มาจากชื่อเต็มๆ ว่า Alpha Hydroxy Acid เป็นกรดอ่อนๆ ที่ได้มาจากผลไม้ตามธรรมชาติ เช่น กรดซิตริกจากมะนาว กรดมาลิกจากแอปเปิ้ล กรดไกลโคลิกจากอ้อย กรดทาร์ทาริกจากมะขามหรือองุ่น กรดแลคติกจากนมเปรี้ยว เป็นต้น AHA สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ยังเกาะติดอยู่ให้หลุดลอกออกไปได้โดยง่าย ขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นให้เซลล์ใหม่เจริญขึ้นมาแทนที่ และเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง

เป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าในน้ำมันปลา หรือ Fish Oil จะประกอบไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 (แบ่งเป็น EPA และ DHA) และกรดไขมันโอเมก้า-6 ซึึ่งจะไปช่วยลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน ลดระดับความดันโลหิต ลดการเกิดลิ่มเลือดในกระแสเลือด ลดการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ค่ะ (ขอเน้นอีกครั้งเพื่อจะได้เข้าใจตรงกันนะคะว่าเรากำลังพูดถึง “น้ำมันปลา”…ไม่เกี่ยวข้องใดๆ กับ “น้ำมันตับปลา” นะคะ)

ว่านหางจระเข้เป็นพืชล้มลุก มีใบเป็นใบเดี่ยวอวบน้ำ หนาและยาว โคนใบใหญ่ ปลายใบแหลม ขอบใบหยัก มีหนามเล็กๆ สีขาวอยู่ตรงขอบใบทั้งซ้ายและขวา ข้างในใบเป็นเนื้อวุ้นสีขาวอมเขียวอ่อนๆ เต็มไปด้วยเมือกลื่นๆ เหนียวๆ ซึ่งสรรพคุณล้ำเลอค่าทั้งหลายของว่านหางจระเข้ ไม่ว่าจะใช้เป็นยาทาภายนอก ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ แผลน้ำร้อนลวก ช่วยรักษาแผลสด แผลถลอกต่างๆ ทำให้แผลสมานตัว หายเร็ว ป้องกันการเกิดแผลเป็น ลดปัญหาสิว

สวัสดีค่ะแฟนๆ December ที่รักทั้งหลาย วันนี้ แอดมินขอนำ topic ปัญหาที่มีการสอบถามกันเข้ามากันเยอะ นั่นก็คือ ปัญหารักแร้ดำทำไงดี? จะใส่เสื้อไม่มีแขนทีไร เป็นต้องเครียดทุกครั้ง หมดความมั่นใจแบบสุดๆ เมื่อแฟนๆ สอบถามมา December ก็พร้อมหาคำตอบมาให้คุณๆ ค่ะ — แต่ก่อนที่จะกล่าวถึงวิธีแก้ปัญหารักแร้ดำ…เราควรทราบถึงต้นเหตุของการเกิดปัญหานี้กันซะก่อนดีกว่านะคะ จะได้ปรับพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุออกไปได้ด้วยค่ะ

ประเทศไทยเป็นหนึ่งในบรรดาประเทศที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสตับอักเสบบีมากที่สุด โดยเมื่อตับติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีแล้วจะทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์ตับและทำให้เซลล์ตับเสียหาย หากเป็นเรื้อรังจะนำไปสู่การเป็นโรคตับแข็งและมะเร็งตับได้ค่ะ เชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบีนี้สามารถติดต่อทางเลือด น้ำเชื้อ และสารคัดหลั่งอย่างอื่น ดังนั้น จึงสามารถติดต่อผ่านทางเข็มฉีดยา การฝังเข็มโดยใช้เข็มร่วมกัน ถ่ายทอดจากแม่สู่ลูก

หลังจากที่เมื่อวานนี้แอดมินได้โพสท์เรื่องเกี่ยวกับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุไป วันนี้จึงอยากจะมาต่อยอดบทความ ด้วยการพูดถึงความเสื่อมอีกอย่างที่มักจะตามมากับอายุ โรคนั้นก็คือโรคต้อกระจกค่ะ…โรคต้อกระจกเกิดจากการที่เลนส์แก้วตาเสื่อม ขุ่นมัว ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการมองเห็น อาการจะเริ่มต้นจากการมองเห็นภาพมัวๆ เหมือนการมองผ่านหมอกจางๆ และเมื่ออาการของโรคเป็นมากขึ้น เลนส์แก้วตาจะเป็นฝ้าขุ่น

ถ้าที่บ้านของคุณมีผู้สูงอายุร่วมชายคาเดียวกันอยู่ด้วย ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่หรือปู่ย่าตายาย คุณก็คงจะตระหนักกันเป็นอย่างดีว่า พวกท่านจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายเยอะมาก ดังนั้น การดูแลเรื่องอาหารการกินจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้สุขภาพร่างกายของพวกท่านแข็งแรง จะได้อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้กับลูกหลานไปนานๆ

โรคเชื้อราในช่องคลอด (Vaginal candidiasis) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในช่วงฤดูฝนในกลุ่มนักศึกษาหญิงหรือผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในหอพัก เนื่องจากสาเหตุหนึ่งของโรคนี้เกิดมาจากการสวมชุดชั้นในที่แห้งไม่สนิทหรือตากไว้ในที่ที่ไม่มีแสงแดด เชื้อราจึงสามารถเจริญเติบโตได้ดี นอกจากนั้นผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน หรือรับประทานยากลุ่มสเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะมาเป็นเวลานานๆ ก็มีความเสี่ยงสูงว่าจะติดเชื้อราในช่องคลอดได้ง่าย

โรคเก๊าท์เป็นชื่อที่เรียกทับศัพท์จากชื่อภาษาอังกฤษว่า Gout (ออกเสียงว่า เก๊า) จัดเป็นโรคข้ออักเสบเฉียบพลันที่พบได้บ่อยที่สุด โรคนี้เกิดจากความผิดปรกติของการสะสมกรดยูริค (Uric Acid) ในร่างกาย เป็นผลให้กรดยูริคในเลือดมีค่าสูงกว่าปกติ ซึ่งโดยปกติแล้ว กรดยูริคจะเกิดขึ้นในกระบวนการย่อยสารพิวรีน แต่จะเกิดขึ้นมาในอัตราส่วนที่พอเหมาะพอเจาะกับที่ไตจะสามารถขับออกไปจากร่างกายพร้อมกับปัสสาวะได้ แต่ถ้า