การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคระบบทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจ
เมื่อเข้าสู่ช่วงต้นฤดูหนาวแบบนี้ทีไร…การระบาดของโรคระบบทางเดินหายใจก็พุ่งทะยานสูงปรี๊ดขึ้นได้ทุกทีเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคระบบทางเดินหายใจตอนบน (ซึ่งก็คือโรคที่เกิดขึ้นในโพรงจมูก โพรงหลังจมูก ไซนัส ลำคอ กล่องเสียง หรืออาจจะเลยไปถึงท่อลมด้วยในบางกรณี) และโรคระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง (หลักๆ คือจะเกิดโรคขึ้นที่อวัยวะในระบบหายใจส่วนล่าง เช่น ปอดหรือหลอดลมนั่นเองค่ะ)
โรคระบบทางเดินหายใจเกิดขึ้นได้จากหลายๆ สาเหตุ ซึ่ง December ขอนำมากล่าวถึงเฉพาะสาเหตุที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ดังนี้ค่ะ…
- จากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ โรคหลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ โรคปอดบวม เป็นต้น
- จากการสูบบุหรี่หรือดมควันบุหรี่ต่อเนื่องติดต่อกันมาเป็นเวลานาน ก็อาจจะทำให้เกิดเป็นโรคเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพอง ปอดอุดกั้นเรื้อรัง และมะเร็งปอดได้ค่ะ
- จากพันธุกรรม เช่น โรคหอบหืด
การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจแบบเฉียบพลันควรจะทำทันทีเมื่อรู้สึกมีอาการ เช่น ไอ หรือคัดจมูก น้ำมูกไหล ผู้ที่มีอาการติดเชื้อควรทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ด้วยการอาบน้ำอุ่น ไม่ดื่มน้ำเย็นและควรดื่มน้ำให้ได้ปริมาณเยอะกว่าปกติด้วยค่ะ ถ้ามีอาการเจ็บคอร่วมด้วย ก็ควรเลือกรับประทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย และปรุงใหม่ๆ ร้อนๆ และควรจะหลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องปรับอากาศ (แต่อาจจะยากไปหน่อย ^^”) ดังนั้นจึงควรจัดเตรียมเสื้อผ้าที่ช่วยให้ร่างกายอุ่นสบาย เช่น เพิ่มแจ็กเก็ตอีกสักตัว หรือพันผ้าพันคอเพิ่มอีกสักชิ้นก็จะช่วยได้เยอะเหมือนกันค่ะ
เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ โอกาสการเป็นโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจมักจะเกิดกับเด็กได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่มากเลยด้วยค่ะ ดังนั้นผู้ปกครองจึงควรช่วยกันดูแลใส่ใจในเรื่องสุขอนามัยของบุตรหลานให้มากขึ้นด้วยนะคะ
โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจ
ขอบคุณภาพประกอบจาก thaicontagion.blogspot.com, healthfood.muslimthaipost.com, tinyzone.tv, bloggang.com, unitynature.com, thaihealth.or.th
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login