วิธีเพิ่มความสูงก่อนถึงช่วงโตเต็มวัย
วิธีเพิ่มความสูง
ร่างกายมนุษย์ที่โตเต็มวัย เจริญเติบโตเต็มที่ ในเพศหญิงจะหยุดสูงในช่วงวัย 17 ปี ส่วนเพศชายจะโชคดีกว่า คือยังสามารถสูงขึ้นได้ หากมีการกระตุ้นความสูงก่อนอายุครบ 25 ปี คราวนี้ December จึงนำวิธีเพิ่มความสูงสำหรับแฟนๆ เยาวชนที่ยังไม่ถึงขวบวัยหยุดการเจริญเติบโต เป็นเทคนิคที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายยืดเหยียดยาวขึ้นได้พอสมควรเลยนะคะ ลองทำตามวิธีเพิ่มความสูงข้างล่างนี้กันดูเลยค่ะ
1. โหนราว การโหนราวจะได้ผลเร็วมากกับเด็กที่อายุค่อนข้างน้อย เนื่องจากช่วยให้กระดูกสันหลังและเส้นประสาทในแนวกระดูกสันหลังเติบโตและยืดตัวได้เร็วค่ะ
2. ท่าเตะสะบัดขา (เหมือนที่สอนๆ กันในวิชาศิลปะการต่อสู้น่ะค่ะ) ท่าเตะขาแบบนี้จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตสำหรับร่างกายท่อนล่าง ความยาวของขาจะได้บาลานซ์กับท่อนบนนะคะ
3. เล่นโยคะท่างู ท่างูนี้สามารถทำได้ง่ายดายมากเลยค่ะ โโยการนอนคว่ำราบไปกับพื้น ยกมือทั้งสองข้างแตะพื้นในระดับหน้าอก ยันลำตัวสูงขึ้น แอ่นตัวไปด้านหลังให้มากที่สุด จะช่วยยืดกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบน และทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นค่ะ
4. ต้องดื่มนมและรับประทานโปรตีนเยอะๆ ค่ะ ร่างกายต้องนำไปใช้ประกอบการเร่งความสูง
วิธีเหล่านี้ดูไม่ยากเลย แต่หลายคนทำแล้วบอกว่าไม่ได้ผล เนื่องจากว่า กายบริหารพวกนี้ต้องใช้เวลา ต้องทำอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลานาน จึงจะเห็นผล หากทำแค่ 2-3 สัปดาห์ แล้วก็หยุดทำ การเพิ่มความสูงก็ไม่มีทางเห็นผลนะคะ
วิธีเพิ่มความสูง
วิธีเพิ่มความสูง
วิธีเพิ่มความสูง
วิธีเพิ่มความสูง
วิธีเพิ่มความสูง
วิธีเพิ่มความสูง
วิธีเพิ่มความสูง
ขอบคุณภาพประกอบจาก jamjung.com, แคลเซียมเพิ่มความสูง.blogspot.com, kimonojung.com, greenerald.com, toptenthailand.com
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login