วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอยแห่งวัย
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ริ้วรอย ย่อมเกิดขึ้นได้ตามวัยและกาลเวลา แต่หากเรามีวิธีการดูแลผิวอย่างถูกวิธีเราก็จะสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้ ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้
1. เริ่มดูแลผิวพรรณตั้งแต่อายุยังน้อย
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ผิวหนังเริ่มแก่ตัวลงเมื่ออายุย่างเข้า 20 ปี ด้วยปัจจัยหลายๆ ประการที่ส่งผลต่อสภาพผิวพรรณของเรา เช่น พันธุกรรม การสัมผัสแสงแดด สุขลักษณะส่วนบุคคล การเริ่มดูแลผิวพรรณตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยชะลอริ้วรอยที่มองเห็นได้ให้ปรากฏช้าลงได้
2. ใช้สารทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
เลือกใช้สารทำความสะอาดที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ในเครื่องสำอางค์ ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ หรือน้ำเย็น ไม่ควรใช้น้ำที่มีอุณหภูมิร้อนมากในการล้างหน้า เพราะน้ำร้อนจะชะล้างสารเคลือบผิวตามธรรมชาติให้หลุดออกไป หลังจากล้างหน้าเสร็จแล้วควรซับหน้าให้แห้ง ไม่ใช้วิธีการเช็ดหน้าไปมา
3. ใช้สารให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
หลังล้างหน้า ควรทาสารให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว เพื่อชดเชยไม่ให้ผิวแห้งตึง
4. ปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
เราควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้วันที่ไม่ได้ออกไปข้างนอกหรือไม่ได้เจอแสงแดดเลย เนื่องจากผิวก็สามารถสัมผัสกับรังสี UV ได้แม้แต่ในร่ม ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างต่ำ เมื่อออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ควรใส่หมวก แว่นกันแดด หรือกางร่ม เพื่อช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อีกทางหนึ่ง หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ มีเหงื่อออกมากหรือเล่นกีฬาทางน้ำ ควรทาครีมกันแดดซ้ำในทุกๆ 2 ชั่วโมง
5. ทาผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหนังตามลำดับ
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ควรทำความสะอาดผิวหน้า ล้างเครื่องสำอางค์ออกให้หมด ก่อนทาผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหนังก่อนเสมอ สำหรับผลิตภัณฑ์ในแต่ละอย่างควรทางห่างกันอย่างน้อย 10 นาที
6. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรทานอาหารให้หลากหลาย เน้นการรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืช ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ
7. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่ไม่จำเป็น
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับผิวหนังโดยไม่จำเป็น เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง
8. ใช้เครื่องสำอางที่ได้มาตรฐาน มีการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้อง
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ควรใช้เครื่องสำอางที่ได้รับมาตรฐาน มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้อง หากใช้เครื่องสำอางที่ไม่ได้รับมาตรฐาน อาจทำให้เกิดการแพ้เครื่องสำอาง และอาจเกิดริ้วรอยถาวรได้
9. ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เมื่อต้องการใช้ผลิตภัณฑ์หรือยาสำหรับผิวหนัง
วิธีดูแลผิว ลดริ้วรอย
ยา สารเคมีบางอย่าง หรือยาปฏิชีวนะบางชนิด มีผลทำให้ผิวหนังไวต่อแสงแดด หรือหากใช้ไม่ถูกวิธีอาจเกิดความระคายเคืองต่อผิวหนังได้ จึงควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนใช้
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login