โทษ VS ประโยชน์ของทุเรียน
ประโยชน์ของทุเรียน
เชื่อเหลือเกินว่าทุเรียนน่าจะเป็นผลไม้สุดโปรดของคนไทยหลายๆ คน อีกทั้งประโยชน์ของทุเรียนก็มีไม่น้อยหน้าผลไม้อื่นๆ เลยด้วยนะคะ เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุหลายชนิด สารในกลุ่มคาโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล รวมไปถึงสารประกอบซัลเฟอร์หรือกำมะถัน ซึ่งทำให้ทุเรียนมีกลิ่นเฉพาะตัวที่หลายคนชื่นชอบ (แต่ในขณะเดียวกัน อีกหลายคนกลับรังเกียจกลิ่นของมัน) กินแล้วทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย อาจเกิดอาการร้อนในได้หากบริโภคมากเกินไป โดยเฉพาะถ้ากินทุเรียน แล้วดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนตามเข้าไปด้วย ร่างกายจะยิ่งร้อนเข้าไปใหญ่ อาจส่งผลรุนแรงถึงแก่ชีวิตได้เลยค่ะ…แต่ทราบมั้ยคะว่ากำมะถันตัวเดียวกันนี้เองค่ะที่ทำหน้าที่อีกด้านเป็นเสมือนยาปฏิชีวนะอ่อนๆ ซึ่งจะช่วยฆ่าเชื้อให้ร่างกายได้ด้วยล่ะค่ะ นอกจากนั้นยังมีการค้นพบว่าหากรับประทานทุเรียนหมอนทองที่สุกพอดีๆ วันละไม่เกิน 1 พู จะช่วยลดระดับไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ด้วยค่ะ ขอเน้นอีกครั้งค่ะว่ามันสำคัญที่ปริมาณที่บริโภคจิงๆ นะคะ ไม่งั้นก็ได้ผลในทางตรงกันข้ามแหงๆ ค่ะ
ประโยชน์ของทุเรียน
ดังนั้นปัญหาที่เป็นอุปสรรคใหญ่ถึงใหญ่มากๆๆๆๆๆ ของการกินเพื่อลดคอเลสเตอรอล ก็คือ เมื่อเริ่มกินแล้วมันมักจะหยุดไม่ได้นี่สิคะ T^T ก็แหม่…รสชาติของทุเรียน ไม่ว่าจะเป็นก้านยาว หมอนทอง ชะนี หลงลับแล หรือสายพันธุ์อะไรก็แล้วแต่ มันช่างอร่อยเกินห้ามใจจริงๆ นี่คะ กราฟน้ำหนักตัวของพวกเราจึงพุ่งขึ้นแบบไม่หยุดเหมือนกัน ถ้าไม่อยากรับประทานให้กลายเป็นโทษ ก็ควรยั้งมือบ้างนะคะ ซื้อแบบเป็นแพ็คเล็กๆ…แบ่งกินหลังมื้ออาหารมื้อละ 1-2 เม็ด อิ่มพอดีๆ มีประโยชน์กับร่างกายแน่ๆ ค่ะ
ว่าแล้วก็อยากกินขึ้นมาทันที คงต้องขอตัวออกไปหาทุเรียนมากินทิ้งทวนก่อนที่จะต้องรอไปอีกตั้ง 1 ปีกว่าจะถึงฤดูกาลหน้าอีกครั้งดีกว่าค่ะ ฟิ้ววววววว
ประโยชน์ของทุเรียน
ประโยชน์ของทุเรียน
ประโยชน์ของทุเรียน
ประโยชน์ของทุเรียน
ประโยชน์ของทุเรียน
ขอบคุณภาพประกอบจาก chanforchan.com, diaryclub.com, pantip.com, lovefitt.com, fwdder.com, board.postjung.com
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login