ปวดท้องจากโรคกระเพาะ…ทำไงดี?
โรคกระเพาะ
“หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด” นี่คือ Motto ประจำตัวคนเป็นโรคกระเพาะอาหารจริงๆ เลยค่ะ — อาการปวดท้องจากโรคกระเพาะมักจะสัมพันธ์กับการรับประทานอาหาร พบได้บ่อยที่สุดในช่วงเวลาที่ท้องว่าง หรือหลังการรับประทานอาหารรสเผ็ดจัดหรือเปรี้ยวจัด ในบางราย อาจจะมีอาการแน่นท้องจนต้องตื่นขึ้นกลางดึกก็มีค่ะ
โรคกระเพาะเกิดขึ้นจากภาวะที่มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป หรือความต้านทานของผิวเยื่อบุอาหารลดลง จึงเกิดอาการปวดแสบ ปวดตื้อ ปวดเสียด หรือจุกแน่นตรงบริเวณใต้ลิ้นปี่ บางครั้งอาจมีเลือดออกหรือเป็นแผล ส่งผลให้เยื่อบุกระเพาะถลอก โดยมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การดื่มสุรา หรือจากผลข้างเคียงของการรับประทานยาจำพวก Aspirin หรือยารักษาโรคข้อและกระดูก เป็นต้น
สำหรับแฟนๆ ที่ยังไม่เป็นโรคนี้ December ขอแสดงความยินดีกับคุณด้วยใจจริงค่ะ เพราะโรคกระเพาะนี้ ถ้าเป็นแล้วไม่ยอมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเื่พื่อลดความเสี่ยง มักจะสร้างความทรมานติดตัวกันไปชั่วชีวิตเลยล่ะค่ะ ส่วนคนที่เป็นโรคนี้แล้ว December ไปถามวิธีบรรเทาอาการให้น้อยลงจากคุณหมอมาให้แล้วค่ะ
- รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายๆ สบายท้อง ให้เยอะกว่าพวกเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะมื้อเย็น
- เลี่ยงอาหารรสเผ็ด-เปรี้ยว สุรา น้ำอัดลมไปเลยค่ะ
- พยายามทานให้น้อยในแต่ละมื้อ แต่เปลี่ยนไปทานให้บ่อยขึ้นแทนนะคะ
- ลองหาขมิ้นชันสด เหง้าแก่ๆ มาล้างให้สะอาดโดยไม่ต้องปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ ตากแดดไว้จนแห้งสนิทสัก 1-2 วัน แล้วนำมาบดเป็นผง แบ่งเป็นชุด (1 ชุดสำหรับรับประทาน 1 วัน) ชุดละ 500 มิลลิกรัมผสมกับน้ำผึ้ง ปั้นเป็นลูกกลอน หรือใส่แคปซูล รับประทานหลังอาหาร 3 มื้อและก่อนนอน (ถ้ามีอาการแพ้ขมิ้นชัน เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ คลื่นไส้ ก็ควรเปลี่ยนไปใช้สูตรกล้วยแทนค่ะ)
- ใช้ผลกล้วยดิบหรือห่ามมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ ตากแดดจนแห้งสนิท แล้วนำมาบดเป็นผง นำผงกล้วยมาผสมน้ำผึ้ง ปั้นเป็นเม็ดลูกกลอน รับประทานครั้งละ 4 เม็ด ก่อนอาหารทั้ง 3 มื้อและก่อนนอน
- หันมาออกกำลังกายเพื่อคลายเครียดบ้าง แล้วก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ สำคัญมากที่สุดเลยค่ะ
โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ
www.decembertown.com // Healthy Society สังคมสุขภาพแนวใหม่ของคนไทย
You must be logged in to post a comment Login